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Las mejores bicicletas de spinning y baratas del mercado

Las bicicletas elípticas son un tipo de aparato deportivo que se ha puesto muy de moda en estos últimos tiempos, ideal para aquellas personas que quieran entrenar en su día a día. Nos ayuda a perder peso, a estar en forma, a quemar esos kilos de más, a tonificar diferentes partes de nuestro cuerpo, incluso a realizar diferentes tareas de rehabilitación.

Una de sus principales características es que es una máquina de bajo impacto; esto quiere decir que la fuerza que aplica sobre las diferentes partes del cuerpo es reducida, reduciendo la posibilidad de que se produzca algún tipo de lesión. Por ejemplo, tanto la zona de la espalda, rodillas, tobillos o pies (las zonas más delicadas), estarán debidamente protegidas.

Para funcionar no requieren ni de electricidad, ni de ningún otro tipo de energía más que valerse del movimiento de nuestro cuerpo (a excepción de la pantalla LCD, que si que requerirá de pilas). El movimiento que procede del cuerpo hará que el ritmo cardiaco se acelere para lograr el máximo rendimiento, pero al mismo tiempo no tan excesivo como para producir cualquier problema.

El principal objetivo de decantarse por una bicicleta estática es la realización de ejercicios de tipo aeróbico y cardiovascular. Por ejemplo, podemos simular que estamos subiendo escaleras, running, o simplemente el hecho de salir a caminar un rato, pero sin necesidad siquiera de salir de casa.

La forma de entrenar de estos aparatos nos permite ejercitar zonas del cuerpo tan dispersas como la de los cuádriceps, los glúteos, isquiotibiales o los músculos de la zona de la pantorrilla.
Lo cierto es que una bicicleta estática es bastante similar a una bicicleta elíptica; la principal diferencia entre ellas es la ausencia de asiento. Las bicicletas elípticas nos exigirán entrenar de pie, y así fortaleceremos varios músculos al mismo tiempo, con un mayor consumo calórico en el mismo tiempo.

Si necesitas una aliada para perder esos kilos de más, para tonificar tu cuerpo, ponerte en forma, o simplemente para mejorar tu salud de forma global, puedes comprar una bicicleta elíptica. Los expertos deportistas las recomiendan para todas las edades, siendo capaz de mejorar la capacidad torácica de nuestro corazón, de fortalecer el tren superior y el inferior, además de conseguir que todo el organismo se beneficie de sus increíbles ventajas.

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¿Por qué deberías elegir una bicicleta elíptica? Conoce sus principales ventajas

Al tener que entrenar de pie, son muchos los músculos los que entrenaremos cuando nos subamos a la bicicleta. Estos son los principales objetivos que podemos lograr con una bicicleta elíptica:

  • Tonificación del cuerpo.
  • Consumo de grasa.
  • Minimización del riesgo de experimentar una lesión.
  • Perder esos kilos de más.
  • Mejora de la capacidad cardiovascular.
  • Mejora de la condición física global.

Pero todavía tiene más ventajas. Debes de saber que las bicicletas estáticas, aunque en un primer momento puedan parecer imponentes, lo cierto es que no ocupan demasiado. Las podemos adaptar a prácticamente cualquier parte de nuestra casa. No hará falta que nos desplazamos a un gimnasio, o que tengamos que pagar la cuota mensual de estos sitios. Con estas bicicletas podremos entrenar cómodamente desde el hogar.

Podremos ejercitar tanto las piernas cómo los brazos, con el ritmo que se adapte a todo tipo de entrenamiento.
Ahora bien, en el caso de que tengamos algún tipo de problema cardiovascular o derivado, antes de ponernos a entrenar será crucial consultar con el médico para que determine si podemos usar este tipo de aparato. Es posible que el tipo de entrenamiento no sea compatible, o que bien pueda dificultar nuestra condición.

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¿Bicicletas elípticas para exteriores? ¡Conoce a las “ElliptiGo”!

Todavía no están muy extendidas a lo largo de Europa, y mucho menos en España, pero es innegable que están traspasando fronteras y que cada vez son más conocidas. En EEUU ya se consideran una auténtica revolución.
Nos permiten entrenar al aire libre con una bicicleta que nos exigirá ir de pie. Parecerá que estamos corriendo, pero al ir en bici podremos alcanzar una velocidad todavía mayor, y al mismo tiempo proteger nuestras articulaciones ante cualquier riesgo de lesión.

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¿En qué nos tenemos que basar para comprar una bicicleta elíptica?

Cómo a la hora de comprar cualquier cosa, lo primero que deberíamos sopesar es el uso que se le va a dar. Existen una serie de factores que deberían ser estudiados antes de hacer la compra.

Rueda de inercia

La rueda de inercia es realmente un disco férreo con un número marcado que se asocia con un determinado nivel de revoluciones. Los valores asociados a la rueda de inercia deberían de estar indicados en las especificaciones del producto; puede aparecer como 1/7 o 1/8.

¿Y qué significan estos valores?

Nos indican que por cada giro que tengan los pedales, el disco estará girando 7-8 veces. Por lo general, cuando mayores sean estos valores, más fluido será el movimiento de la bicicleta mientras lo estemos utilizando.

Aunque si bien es cierto que el valor es muy importante, no es lo único a lo que hay que prestar atención. También habrá que analizar el peso de la rueda, ya que este factor nos informará de la calidad del pedaleo, así como de la resistencia del mismo.

En relación a la resistencia tendremos que evaluar el peso del volante. Se recomienda elegir uno a partir de los 15kg, ya que, a mayor peso, mayor resistencia de la bicicleta, además de conseguir una calidad de pedaleo mucho mayor.

La rueda de inercia puede estar ubicada en la parte frontal o en la parte trasera. Esta última opción proporcionará al aparato tracción trasera, lo que se asocia con un pedaleo mucho más cómodo y suave. Las bicicletas elípticas que tienen tracción delantera están más bien pensadas para un tipo de entrenamiento más exigente.

Si tienes algún tipo de dolencia o lesión en las articulaciones, apuesta por una bicicleta que tenga una rueda de inercia superior a los 6 kg, ya que te ofrecerá una mayor funcionalidad a la hora de trabajar con ella.

Imanes

Las primeras bicicletas elípticas del mercado trabajan con un mecanismo interno muy ruidoso, haciendo que le pedaleo ofreciera poco confort al usuario, además de hacer que el aparato requiriese de un mantenimiento continuado. Y todo esto siguió así hasta que en el mercado apareció el sistema magnético, que prácticamente elimina el rozamiento.

Este sistema funciona a través de unos prácticos imanes que siguen la ley de Foucault; es decir, que a pesar de que no hay contacto real con el volante de inercia, existe una fricción que calienta la máquina. Los imanes se diseñan para soportar estas temperaturas, y así lograr un movimiento continuado de la máquina.

Dependiendo de este proceso de calentamiento, la máquina se puede distinguir en dos grandes tipos:

  • Bicicletas elípticas aeromagnéticas: Integran unos imanes de gran calidad, incluso hasta disponen de hendiduras especiales que están diseñadas para que se pueda aislar el calor.
  • Bicicletas elípticas electromagnéticas: Tienen rejillas de ventilación como las anteriores, pero en este caso no hay imanes. En lugar de ello hay unos transformadores dispuestos para hacer la conversión de electricidad en energía magnética. Estas requieren de estar conectadas a la electricidad para que funcionen.

Correa transmisora

Este componente es vital para que una bicicleta elíptica funcione, ya que será lo que conduzca el movimiento desde los pedales hasta el volante de inercia. Dependiendo de la calidad de la misma, podremos usar la máquina más o menos tiempo sin que se estropee.

Si nos decantamos por una bicicleta elíptica de calidad baja (que son las más económicas), podremos usarla durante un tiempo aproximado de media hora al día. Estas tan sólo se recomiendan para el entrenamiento de una persona.

En el caso de que el entrenamiento vaya a ser más extremo, o que la vayan a usar varias personas, habrá que elegir un modelo de calidad mayor. Estas nos pueden costar a partir de los 400€.

Otro factor muy importante a evaluar es la longitud de zancada; esta puede oscilar entre los 15 cm y los 60 cm. Se establece que cuanto más larga sea la zancada (según estatura), más comodidad aportará al usuario.

Tecnología

La tecnología ha revolucionado prácticamente cualquier sector, y el del deporte no ha sido una excepción. Podemos encontrar bicicletas elípticas que comprenden una larga serie de widgets para facilitar nuestro entrenamiento.

Por ejemplo, nos permite gestionar entrenamientos programados, cambiar el nivel de dificultad y de resistencia, hasta simular algunas situaciones cotidianas sin tener que salir de casa (cómo subir unas escaleras, estar en una clase de spinning, hacer una carrera de fondo…).

Estas máquinas suelen integrar un software especial que puede ser controlado a través de una pantalla (confeccionada con tecnología LCD o con LED). A través de la misma podremos conocer datos cómo:

  • Distancia recorrida durante el entrenamiento.
  • Calorías que se han consumido.
  • Monitorización cardiaca (Normalmente gracias a unos sensores ubicados en el manillar).
  • Velocidad (km/h).
  • Tiempo que ha durado la sesión.
  • …etc
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¿Cuánto cuesta una bicicleta elíptica?

Para saber cuánto cuesta una bicicleta elíptica, habrá que analizar las prestaciones de cada modelo. Lo más fácil es clasificarlas según el tipo de gama al que pertenecen (alta, media y baja).

  • Elípticas de gama baja: Tienen un precio de entre los 150€ hasta los 500€ aproximadamente.
  • Elípticas de gama media: El precio mínimo está por los 500€, hasta llegar a los 1000-1200€.
  • Elípticas de gama alta: El coste se sitúa a partir de los 1200€.

Cómo ya hemos comentado, será de vital importancia conocer el uso que se le va a dar a la máquina, además de los objetivos a cumplir. Así podremos acertar con nuestra elección a la hora de comprar esta máquina de gimnasia.

En el mercado podemos encontrar una larga serie de ofertas muy económicas. Sin embargo, si nuestro presupuesto no da para mucho, o bien estamos convencidos de que no vamos a ser constantes, siempre podemos analizar el mercado de segunda mano.

Hay muchos particulares, incluso gimnasios, que nos ofrecen algunas oportunidades que no podremos rechazar.

Eso sí, es importante dejar a un lado la publicidad de la marca, y elegir realmente una bicicleta a la que le vayamos a dar uso.
En este blog hemos seleccionado las mejores bicicletas elípticas de cada gama, basándonos en nuestra larga trayectoria y experiencia en el mercado. También te damos el enlace directo a las mejores tiendas, para que no tengas ningún problema con el proceso de compra.

Si ya te has decidido por esta revolucionaria forma de entrenar, con esta información, además de con todas propuestas que encontrarás en esta página, no tardarás en hacerte con el modelo que más se adapta al entrenamiento que estás pensando en seguir.